17時頃水を買いにローソンに寄ったところ、 無性にお菓子が食べたくなってくる くっ‥ ここでお菓子を食べては朝言ったことを半日で撤回することに‥ いや、しかし結構食べたい これは無理矢理我慢するか、 それとも食うか と3秒くらいの葛藤はあったが 食べる…

今日は昼もコンビニです。 コンビニサイコー(ﾟ∀ﾟ) ローソンのサラダ なんか豆腐ハンバーグも入ってるので、たんぱく質も取れて、玄米みたいなのも入ってるしだいぶ意識高いサラダだ。 値段はそれなりだな‥意識高いからね‥ まあ、サラダだけでは昼食は終わら…

今日の朝はファミマの焼き鳥（もも）と肉まんを車で食べました。 朝は日中動くエネルギーもいるし、そんなに糖質は制限しなくてもいいかなと思ってます。 お菓子とか甘いものが食べたくなった時は朝（午前中）食べるようにしてます。 あと最近コンビニの焼き…

ちなみに現在の体重は 67.6kgでした。 ということは 目標60kgまで マイナス約8kg ということになります。 なかなかいい感じの目標設定 だがしかし8kg減らすってなかなかのことだと思います。 たぶん食事だけだと厳しいので運動を取り入れていかないと。 さっ…