現在の体重

ちなみに現在の体重は

67.6kgでした。

ということは

目標60kgまで

マイナス約8kg

ということになります。

なかなかいい感じの目標設定

だがしかし8kg減らすってなかなかのことだと思います。

たぶん食事だけだと厳しいので運動を取り入れていかないと。

さっきホテルのサウナに20分入りました。

代謝が上がって汗もかなりかいたので、

これでマクドナルドはチャラやで！

サウナっていいもんですね〜