コンビニで昼食を
今日は昼もコンビニです。
コンビニサイコー(ﾟ∀ﾟ)
ローソンのサラダ
なんか豆腐ハンバーグも入ってるので、たんぱく質も取れて、玄米みたいなのも入ってるしだいぶ意識高いサラダだ。
値段はそれなりだな‥意識高いからね‥
まあ、サラダだけでは昼食は終わらせませんよ。
丸の内のOLじゃないんだから♪
んで少し時間を置いてまたコンビニ寄ります。
今度はマイナーなビニコンでお店で手作り惣菜を売ってるとこです。
このコンビニは惣菜が結構種類も豊富でおいしいのでここを通る時は必ず寄ってます。
ていうかこれを見越してのサラダのみ！
買ったのは
・唐揚げ3個
・玉子焼き2個
・穴子天おにぎり
穴子天のおにぎりとか珍しい。
しかも具がでかい。
唐揚げも下味がしっかりついてて、ジューシーでおいしい！
昼食の感想
「ああ〜帰り道にまた、唐揚げ買いたい〜」
朝食は糖質制限はなし
今日の朝はファミマの焼き鳥（もも）と肉まんを車で食べました。
朝は日中動くエネルギーもいるし、そんなに糖質は制限しなくてもいいかなと思ってます。
お菓子とか甘いものが食べたくなった時は朝（午前中）食べるようにしてます。
あと最近コンビニの焼き鳥とか揚げ物などのスナック類が充実してますね。
セブンイレブンが1番品数が多そうです。
コンビニは車で営業してる私にはオアシスです。
中継地点みたいな感じ。
特にセルフのコーヒーはよく飲みます。
安くてそこそこおいしいので、重宝してます。
特に私はブラックコーヒーしか飲まないので、セルフのがありがたいです。
缶コーヒーは砂糖が大量に入れられてるので、飲みません。
あとは基本的にはジュースとかも飲まないです。
ジュースは砂糖飲んでると思った方がいいと思います。
しかもそんなに砂糖をとってることを意識せずにとってるのがよくないです。
だからダイエットしたい人は飲み物は砂糖入りは飲まない！くらいでいいと思います。
私は飲むのは水か炭酸水かブラックコーヒーか砂糖入ってないカフェラテです。
今はコンビニで炭酸水もいろんな種類売ってるし、コーヒー、カフェラテあるし、コンビ二サイコー！！
朝食の感想
ファミマは肉まんはおいしい。
コンビニで1番だと思ってる。
でも焼き鳥イマイチだったな。
でかいだけだなありゃ‥
晩飯9/12
仕事柄車での移動が多く、出張族なので家で自炊することはまずありません。
ほぼ99%外食です。
なので食べるものはもっぱらラーメン、ハンバーガー、カレーなんかが多くなりがち。
さあダイエットしようかと言った時に、最近流行っている糖質を控える食事に変えようと思いました。
すると、「外食とは糖質で出来ている」と言わんばかりな事実に気付きました。
というか、外食ばかりだから太ってきたんだけど‥
ということで今日の晩御飯は何にしようかと車で移動しながら考えます。
「店に入るのめんどくさいな」
「サクッと済ませたい」
ということでドライバーの強い味方
マックのドライブスルーww
いや、リタイヤしたわけではなく昼は大戸屋でいい感じに食べたし反動がきたというか、まぁ、、ね
頼んだメニューが
ダブルバーガーセットのサイドメニューがナゲットということでポテトを食べていません。。
そう！ポテトは糖質の塊‥（ハンバーガーは？というツッコミはおいといて）
基本的に無理してダイエットはしようと思っていません。。（え？逆ギレしだした？）
とにかく無理せず、我慢せず、急激に痩せるとかではなく、長期的に痩せていきたいと思っています。
なのでご飯も食べるけど、小盛りにする。
ハンバーガーも食べるけど、ポテトつけない。
カレーはルーのみ。←これは無理か
という感じでゆるく続けて行く感じです。
なので何ヶ月で何キロとかは目標設定していません。
長期的に見て体重を60キロまで落としていきたいと思います。
偏ったダイエットとか一時期気合い入れてやっても、それが続かなかったら意味がないので、
あとは運動もできる範囲でやっていきたいです。
今日の晩御飯の感想
「あれ？ナゲット1個少なくない？」
外食ばかりでも痩せられる？
30代のサラリーマン、営業で外回りが多く食事はほぼ外食。
最近「太った？」と言われることが多くなり、このままでは40代には中年太りのおじさんに‥という危機感からダイエットを始めようと決意しました。
20代の頃の体型に戻るため、とりあえず目標を60kgに設定して頑張ります。
